Lilo Johansson är 11 år men har redan tränat kampsport i sju år. På träningarna mixar de karate, ju jutsu och kickboxning. Lilo har högt ställda mål.

– Att bli en världsmästare, säger hon till Stephan.

Stephan hänger med på träningen, och får några ord på vägen av Lilo:

– Att fokusera och att lyssna, det är väldigt viktigt.

 Ska råden hjälpa Stephan när det är dags för sparring mot Lilo? Nja...

Carl Eklund är Sveriges bästa tolvåring i bowling. Han har vunnit fler priser än han kan räkna till och har redan hunnit med att tävla i Sveriges högsta serie för vuxna. Vi hängde med Carl när hans IKW Köping bowlingklubb mötte Bågen från Hagfors i allsvenskan.