Seppo Saikkonen har inte tränat på 30 år. Men nu vill han komma igång, med målet att åka Vasaloppet i mars. I nya programmet Träna med Kalle får han hjälp av träningsentusiasten Kalle Zackari Wahlström, som elva minuter in i programmet tar in skiddrottningen Charlotte Kalla för expertråd.

– Jag tycker det är superskoj att ha er här i min intervallbacke. Vi hoppar över några steg i nybörjarkursen och kör den direkt. Det låter väl bra? säger hon till Seppo och Kalle när de kommer på besök.

Hennes två teknikmåsten för bra stakåkning är:

1. Få kroppstyngden ner i stavarna för att få kraft.

2. Ha tyngdpunkten lite längre fram så att det känns som att du hänger i stavarna. Det är där du kan skapa fart, genom stavarna.

Hon har även fyra tips inför Vasaloppet.

Att vara förberedd, noga med mat och dryck och tänka rätt:

– När du står på startlinjen måste han vara trygg med de förberedelserna han har gjort, inte börja göra några konstigheter bara för att det är dags för tävling. Sen är det viktigt att dela upp loppet i mindre etapper, så att du inte tänker att det är nio mil. Sen är det viktigt att börja inta energi tidigt. så att du verkligen inte börja äta först när du är hungrig eller börja äta först när du är jättetörstig. Och sen framförallt att fokusera på hur skönt det kommer vara när du är i mål. Är det verkligen värt att ge upp under vägen?