Sverige är 14:e nationen att plocka upp fenomenet Parkrun, ett 5 km-lopp siom arrangeras varje lördag, i ur och skur, helt gratis och till för alla. Folk registrerar sig på nätet, tar med en kod som scannas in och sedan är det bara att springa.
– Det är så fantastiskt kul att det är så enkelt. Att bara skriva ut den här lappen och sedan komma hit. Det kostar ingenting. Ett jättebra sätt att ta sig ut, säger Eva Herbert, en av flera debutanter i den svenska upplagan som sedan ifjol arrangeras i Hagaparken.
Örebro har startat en version och fler platser i Sverige är på väg att ta till sig aktiviteten. En utveckling som Sinton-Hewitt aldrig kunde ana. Nästa år beräknas de ha fem miljoner registrerade löpare – på fem olika kontinenter.
Mo Farah bland löparna
Och det har lockat många stjärnlöpare. Mo Farah, Jessica Ennis och Sonya O' Sullivan har alla sprungit Parkrun, men det handlar i första hand om historierna längre bak i fältet. Folk som lämnat ett liv med droger, hittat in i träning eller bara ut ur ensamheten via påfundet.
De etablerade tävlingsarrangörerna, som tar betalt för starter och i vissa fall omsätter mångmiljonbelopp, har sett med kritiska ögon på konkurrensen från Parkrun, men i de flesta fall insett att det snarare hjälpt sporten; det har gett fler som hittat till löpningen.
Och till fikat. Den kanske viktigaste delen av lördagsrutinen. Paul Sinton-Hewitt firar sitt 333:e lopp med en kaffe och en kanelbulle.