Att en vagga är ett säkert sätt att få små barn att somna har föräldrar vetat i årtusenden. Men varför är det så? Och har den långsamt gungande rörelsen samma effekt på vuxna?

Forskare vid Université de Geneve i Schweiz lät tolv frivilliga ta en tupplur på dels en vanlig säng, dels en hammock som både kunde stå stilla och långsamt gunga fram och tillbaka.

Deltagarna, som inte led av några sömnproblem, fick ta två tupplurar om vardera 45 minuter. En stillastående, den andra i rörelse. Under tiden mätte forskarna deltagarnas hjärnaktivitet med hjälp av elektroencefalografi, EEG.

Det visade sig att samtliga deltagare somnade snabbare när hammocken var i långsam rörelse. Dessutom påverkade gungningen hjärnaktiviteten på så sätt att vissa sömnrelaterade hjärnvågor ökade. Framför allt ökade den så kallade N2-sömnen, en icke-REM-sömn som normalt utgör runt hälften av en god natts sömn.

Enligt de schweiziska forskarna är nästa steg att studera om sömnkvaliteten kan förbättras och se om en vaggande rörelse kan användas för att behandla sömnstörningar.

TT