Inrikes

KBT effektivast mot sömnproblem

Uppdaterad
Publicerad

De flesta svenskar som lider av sömnproblem behandlas med sömnmedel. Men efter en sammanställning av forskningen på området har det visat sig att en annan behandlingsmetod är den mest effektiva kognitiv beteendeterapi, KBT.

Över en miljon svenskar har sömnproblem, och nästan alla får sömntabletter mot sina besvär.

På uppdrag av SBU, statens beredning för medicinsk utvärdering, har en grupp experter sammanställt forskningen om behandlingsmetoder mot sömnproblem. KBT fungerar lika bra som behandling med medicin, visar sammanställningen.

-På sikt är KBT mer effektivt än mediciner, för när man slutar använda sömnmedel så kommer problemen tillbaka i de flesta fall. Med KBT kommer problemen inte tillbaka, säger Torbjörn Åkerstedt professor på Karolinska Institutet och Stockholms Universitet.

Forskning saknas

Under 2008 fick 750.000 personer i Sverige sömnmedel på recept. Och enligt SBU så får många långvarig behandling trots att det inte finns forskning på hur kroppen påverkas av sömnpiller under lång tid.

-Det krävs mer forskning på långtidsbehandling, vi vet för lite, säger säger Torbjörn Åkerstedt.

Socialstyrelsen ska nu dra upp nya riktlinjer för behandlingsmetoder mot sömnproblem. Och SBU:s rapport kan innebära att sömnproblem kommer behandlas på ett helt annat sätt i framtiden.

-Det är rimligt att gradvis börja föra in mer KBT i behandlingen. Men det finns för få behandlare, så utbildningen är det första steget i det här, säger Torbjörn Åkerstedt.

Rapport

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.