Gymtrenden i Sverige är stark, inte minst bland unga killar. Träning på gym är i dag den vanligaste träningsformen bland 15-24-åringar, enligt en rapport från Ungdomsbarometern.

I sociala medier sprids ”fitspiration” där träningsinfluencers delar med sig av rutiner och olika övningar.

– Det märks att Tiktok-trender och reels snurrar. Vi ser att vissa övningar trendar på ett helt annat sätt, säger Simon Sundqvist, som arbetar som personlig tränare, i programmet.

Han berättar om ett tillfälle då det var kö till gymmets trappmaskin flera dagar i sträck.

– Man hade sett den där trenden om att man skulle gå en timme om dagen, fem dagar i veckan, för att få den där kroppen, säger han.

Många tar steroider

Men bilderna i sociala medier visar ofta ideal som är svårt att nå upp till, säger David Haroun, hälsoprofil och influencer.

Enligt honom kan det röra sig om både bilder tagna med rätt ljus och andra knep för att framhäva musklerna. Men även att många uppnått sina resultat med hjälp av steroider.

När man väl börjar titta på den typen av bilder i sociala medier prioriterar algoritmen mer liknande innehåll.

– Fastnar du för en sån bild så kommer du få massor, säger David Haroun.

Kan leda till störda ätmönster

Träningstrenden på sociala medier har också sina baksidor. Både killar och tjejer kan påverkas negativt av träningsideal som kan kännas ouppnåeliga, enligt en kunskapssammanställning från Folkhälsomyndigheten.

Att jämföra sig med träningsideal kan göra att man känner sig otillräcklig och får en negativ kroppsbild. Något som i sin tur kan vara dåligt för ungas psykiska hälsa och leda till störda ätmönster, enligt rapporten.

Se Blick – Minihulken på SVT Play.