Konceptet kommer från Danmark och har utvecklat av den ideella föreningen Demokratiscenen tillsammans med organisationen We Do Democracy och Byens hus i Roskilde.
Genom att träna ett antal så kallade demokratiska muskler, eller förmågor, kan vi vässa vår demokratiska kompetens, på samma sätt som vi tränar kroppen i gymmet, enligt metoden.
– Vi kan blir tryggare när vi talar, modigare i diskussioner och bättre på att ta in andra människors perspektiv, säger Elin Nysten som är demokratifitnessinstruktör och delprojektledare för Almedalsveckan.
Konceptet bygger på ett träningsprogram på 30 minuter per ”muskel” med ett antal olika övningar kopplade till varje träningsprogram. I klippet ovan testar SVT Nyheter några av momenten.