Att det blivit trendigt att vinterbada nu i pandemitider kan nog knappast ha undgått någon. Yogaläraren Ida Almqvist i Karlskrona tog fasta på det ökade intresset i samhället och startade därför kurser i att vinterbada.

– Nu när vi umgås mer utomhus så är det en väldigt härlig grej att göra ihop, säger kursledaren Ida Almqvist.

Det inleds med en kort meditation. Sedan ska deltagarna ta klivet ner i isvaken på Långö badplats.

– Jag ville göra något jag inte hade gjort innan. Efteråt får du en grym energi i kroppen som du har med dig hela dagen, säger deltagaren Anna Degerlund.

Bestäm dig

Så vad ska man tänka på när man ska vinterbada?

– Det första är att man ska ta kontroll över sitt andetag. Börjar man spänna sig och andas snabbt så blir det ganska jobbigt. Ha gärna mössa och vantar på dig. Och framför allt – bestäm dig för att göra det, säger kursledaren Ida Almqvist.

Se mer från kursen i vinterbad i klippet ovan.