– Idrottare som upplever mycket stress i vardagen utsätts för en större skaderisk, säger Andreas Ivarsson, som doktorerar i psykologi vid Högskolan i Halmstad på fredagen.

Psykologisk träning

Andreas Ivarsson och hans forskarkollegor har undersökt om Mindfulness och acceptance-träning kan minska risken för idrottsskador. Och resultatet är positivt. De som har fått psykologisk träning har färre skador. Han hoppas att hans forskningsresultat leder till att fler idrottare systematiskt börjar arbeta med stresshantering och på så sätt undviker skador.

– Skador inom idrotten är ett stort problem och det är viktigt att skaffa sig kunskap för att kunna förebygga dem, säger han.