Halland

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
”Muskler tar tid”. Se tipsen för hur du kan träna långsiktigt och undvika skador när du gymmar som ung tonåring. Foto: Emelie Skoog/SVT

Tre tips: Tänk på detta när du börjar träna som ung

Publicerad

Lyfta tungt eller träna lätt? Kondition eller styrka? Vad bör man egentligen tänka på när man börjar träna som ung? Starta klippet för att få personliga tränarens bästa tips.

– Muskler tar tid, säger Maja Josefsson, personlig tränare på ett gym i Kungsbacka.

I videon ovan berättar hon vad du ska tänka på för att träna långsiktigt och undvika skador när du börjar träna som ung tonåring.

Trenden: Fler unga killar börjar träna på gym

Unga killars intresse för kost och hälsa har ökat över tid.

Gustaf Salsgård, 15 år, i Kungsbacka besöker gymmet flera gånger i veckan. Så här tränar han:

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
”Det är ju mycket i den här åldern att ”jag ska ska köra så här mycket, jag ska pressa hundra kilo”, säger Gustaf Salsgård. Foto: Emelie Skoog/SVT

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.