Klockan slog midnatt på årets sista dag. Fyrverkerierna brakade loss mot den mörka himlen, vi önskade oss själva och andra ett gott nytt år.

Och så var det rätt många som passade på att avge nyårslöften – 13 procent av männen och 20 procent av kvinnorna, enligt Per Carlbring som är professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet.

– Många lovar att de ska leva hälsosammare. Kvinnornas vanligaste löfte är att äta nyttigare mat. Männens att börja träna, säger han.

Andra löften hos både män och kvinnor: att dricka mindre alkohol och att inte tillbringa så mycket tid med mobilen.

Höll du dina löften?

Per Carlbring forskar om nyårslöften. För ett år sedan fick 1 000 personer frågan: vilka nyårslöften tänker du avge? Nu får de snart en ny fråga: höll du dem?

– Det ska bli spännande, säger han.

Enligt internationella studier håller löftena inte ens en vecka för 29 procent. En annan visar att snittet är 66 dagar.

– Håller man ut så länge så ökar chansen att löftet infrias, säger Per Carlbring.

Han tipsar också om att berätta om ditt nyårslöfte för någon annan. Då fördubblas chanserna för att du ska hålla det.

Men varför lovar vi saker just på nyårsafton?

– Det är en gammal tradition. Det kan i och för sig lika gärna ske på påsk eller födelsedagen eller vilken dag som helst på året. Men knyts löftet till ett datum så ökar chansen att det håller.

– Och på nyårsafton är det ju vanligt att man både ser tillbaka och framåt och frågar sig: vad vill jag?, säger Per Carlbring.