Träningen ska passa alla, tränad som otränad. Med tabata inspirerade övningar går passet ut på att man kör i 20 sekunder och sedan vilar 10. Sammanlagt 14 olika övningar.
I klippet ovan kan du se när reportern testar sju minuters träning.
Javascript är avstängt
Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Här testar SVT:s reporter på sju minuters träning
SVT:s reporter träffar Malin Hammarborg som leder sju minuters träningspass digitalt.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.