Redan som barn kände kroppsaktivisten Pauline Lindborg att hon inte passade in.

– Jag har länge mått dåligt över min kropp. När jag var yngre fick jag handla vuxenkläder medan mina klasskompisar fortfarande handlade barnkläder. Det var jobbigt.

Idag jobbar Pauline Lindborg med självacceptans, samtidigt som hon delar med sig av sina erfarenheter på sociala medier.

– Jag brukar jobba med att göra utmaningar. Ett exempel kan vara att man inte är bekväm med att ha bara ben, då kan man jobba med det genom att först gå med bara ben hemma, sen ett varv runt huset och till slut kanske till stranden eller affären.

Sociala medier påverkar

Johanna Kling är psykolog och doktor i utvecklingspsykologi. Hon har forskat i kroppsuppfattning hos unga vuxna och menar att kroppsmissnöje är vanligt.

– I forskningen ser vi att det finns tre stora påverkansfaktorer som avgör hur man förhåller sig till sin egen kropp: föräldrar, jämnåriga och media.

– Det finns också forskning som visar att desto mer tid man spenderar i sociala medier, desto mer kroppsmissnöje upplever man.

För att hjälpa någon som upplever kroppsmissnöje tycker Johanna Kling att man ska försöka ta bort fokus från utseendet. Det kan också hjälpa att titta på bilder av olika typer av kroppar.

– Att exponeras för olika sorters bilder på kroppar och utseenden skapar en större acceptans.

Aldrig nöjd

Pauline Lindborg menar att hon varje dag fortsätter kämpa för att inte hata sin kropp. Men idag har hon hittat verktygen för att börja acceptera sig själv.

– Vi är inte gjorda för att vara nöjda och som människa vill man alltid utvecklas och jobba framåt. Men jag vill lära mig att acceptera mig själv.

Se mer om Paulines resa i dokumentären Fat front på SVT Play eller på SVT1 tisdag den 18 augusti klockan 21:00.