Zilan ger armbrytningstips

Sveriges starkaste 11-åring visar hur du vinner i armbrytning

Publicerad

Hon började bryta arm för att det såg roligt ut. Nu har 11-åriga Zilan Mercan två SM-medaljer.

Zilan bor på en gård utanför Flen, hon gillar hästar och trivs med sin häst Comet. Förra året började hon med armbrytning.

– Jag har alltid gillat att titta på armbrytning. Sedan fick jag prova och har bara fortsatt, säger Zilan Mercan.

SM-guld – med båda armarna

Med grundträningen från timmarna i stallet och nytränad armbrytningsteknik tog hon SM-guld både i vänster och höger arm vid senaste mästerskapet i mars.

– Det var ju sjukt stort, det var min andra tävling och jag trodde inte att jag skulle vinna SM, säger Zilan Mecan.

Lillfingret är viktigt

Armbrytning är inte bara styrka, lika viktig är tekniken.

– Man kan vrida handen så motståndaren tappar greppet med lillfingret och då blir det lättare att bryta ner, säger Zilan Mercan.

I klippet ovan ger hon lite armbrytningstips.

Sveriges starkaste

Hennes mål är redan klart och med träning ska hon klara av det.

– Jag vill bli Sveriges starkaste kvinna när jag blir stor.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer

Fredagsprofilen

Mer i ämnet