Många snörar på sig skorna och ger sig ut i löparspåren nu när våren gjort sitt intåg. Enligt löpcoachen Maria Wester gäller det att smyga igång träningen för att undvika skador. Andra tips på hur du kan förebygga skador under löprundan ger hon i klippet ovan.
– Många är periodare, man kanske tränar väldigt mycket i två veckor och sedan blir det ingen träning alls under en period. Och så börjar man träna igen, och så blir det paus och sedan tränar man igen. Då är det mycket bättre att träna färre pass i veckan men varje vecka, säger Maria Wester.
I klippet: Hör hennes tre tips på hur du bäst undviker skador under löpträningen.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.