Region Stockholm har tagit fram ett självhjälpsprogram för att minska oro för covid-19 Foto: TT arkivbilderVisa alla (3)
Visa alla (3)

Självhjälpsprogram ska ge stöd vid oro för covid-19

Uppdaterad
Publicerad

Coronavirusets spridning kan skapa en oro som påverkar vardagen, det menar Region Stockholm. Därför har regionen nu tagit fram ett gratis självhjälpsprogram mot oro med anledning av covid-19.

Självhjälpsprogram är baserat på KBT, kognitiv beteendeterapi, och genomförs via e-tjänster på Vårdguiden 1177. Behandlingen är utvecklad, kliniskt prövad och utvärderad av psykologer på Karolinska Institutet. Programmet innehåller fem delar där deltagaren bland annat lär sig att skilja mellan hjälpsam och ohjälpsam oro  och får lära sig tekniker för att släppa orostankar.

Idéen är att fånga upp de som föredrar att bearbeta sin oro på egen hand.

3 tips: Bota din corona-oro

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
3 tips: Bota din corona-oro Foto: Oscar Brusén SVT/ EBU

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer

Corona i Stockholm

Mer i ämnet