Region Stockholm har tagit fram ett självhjälpsprogram för att minska oro för covid-19 Foto: TT arkivbilder

Självhjälpsprogram ska ge stöd vid oro för covid-19

Uppdaterad
Publicerad

Coronavirusets spridning kan skapa en oro som påverkar vardagen, det menar Region Stockholm. Därför har regionen nu tagit fram ett gratis självhjälpsprogram mot oro med anledning av covid-19.

Självhjälpsprogram är baserat på KBT, kognitiv beteendeterapi, och genomförs via e-tjänster på Vårdguiden 1177. Behandlingen är utvecklad, kliniskt prövad och utvärderad av psykologer på Karolinska Institutet. Programmet innehåller fem delar där deltagaren bland annat lär sig att skilja mellan hjälpsam och ohjälpsam oro  och får lära sig tekniker för att släppa orostankar.

Idéen är att fånga upp de som föredrar att bearbeta sin oro på egen hand.

3 tips: Bota din corona-oro

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.

Corona i Stockholm

Mer i ämnet