Personliga tränarens bästa tips för träning i utegym

Publicerad

Har du funderat på att börja träna på utegym men inte riktigt hittat övningar som funkar för dig? Vi träffade personliga tränaren Ludvig Milton vid Librobäcks utegym i Uppsala för att få lite inspiration.

Totalt finns det 17 utegym i Uppsala som är öppna för allmänheten. Förutom att de är gratis och tillgängliga dygnet runt, så är vissa av gymmen också anpassade till personer med funktionshinder. Librobäcks utegym är ett av dessa.

Ibland kan det vara svårt att komma igång med träningen och få inspiration till vilka övningar som man kan göra.

Ludvig Milton arbetar som personlig tränare vid UP Uppsala och han visade sex olika övningar som både tränar styrka och smidighet.

Titta på inslaget för att ta del av de olika övningarna.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer