Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
''Det är två enkla knep som kan hjälpa dig få en god natts sömn'' säger sömnforskaren Christian Benidict. Foto: Annie Månsson/SVT

Så påverkar dålig sömn din stress

Uppdaterad
Publicerad

Stressrelaterade sjukskrivningar har ökat drastiskt de senaste åren där gruppen kvinnor under 40 år sticker ut. Enligt sömnforskaren Christian Benedict kan dålig sömn vara en anledning till stress.

– Om man satsar på sömnen skapar man bättre odds för att hantera vardagsstressen, säger han.

Även Magnus Svartengren, överläkare och professor inom arbets- och miljömedicin vid Akademiska sjukhuset och Uppsala universitet, oroas över att folk får allt större sömnproblem.

– Det är en obalans som måste rättas till, säger han.

Hör i videon ovan varför sömnen kan påverka din stress.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.