Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Hör Yoga girl dela med sig av tre råd som inte kräver en massa tid eller pengar. Foto: Christoffer Urborn/SVT/Stian Lysberg Solum/TT

Yogaexpertens bästa hälsoråd – så mår du bättre i vardagen

Publicerad

Rachel ”Yoga girl” Bråthén delar dagligen med sig av sina visdomar på Instagram, där hon har två miljoner följare över hela världen.

I klippet ger hon tre enkla men viktiga hälsoråd hon lärt sig under livets gång.

– Att föra en tacksamhetsdagbok är en av de viktigaste bitarna för att må bra, säger hon om ett av sina tips som hon själv gör varje dag.

33-åringen från Uppsala hade en strulig tonårstid, vilket ledde till att hon sökte sig utomlands för att må bättre. Det var då hon upptäckte meditation och yoga – vilket senare blev en karriär. Och det har blivit många lärdomar längs vägen.

Hör om Rachel Bråthéns bästa hälsoråd i klippet.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer