Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Laurence Nachin är utbildad natur- och skogsterapiguide. Foto: SVTVisa alla (2)
Visa alla (2)

Japanska skogsbad populärt i pandemin: ”Det är helt kravlöst”

Uppdaterad
Publicerad

Att allt fler människor börjat vistas i skogen under coronapandemin har du kanske redan noterat. Nu växer även intresset för ett japanskt fenomen som kallas skogsbad.
– Det betyder att vi badar i skogens atmosfär, säger natur- och skogsterapiguiden Laurence Nachin.

I klippet ser du Laurence Nachin guida SVT:s reporter i hur ett skogsbad kan gå till.

Intresset för fenomenet skogsbad, eller shinrin-yoku, har vuxit i Sverige under de senaste åren. Idén utvecklades i Japan under det tidiga 1980-talet, då stressade storstadsmänniskor fick hjälp att hitta tillbaka till naturen. Nu har skogen som terapiform blivit föremål för svensk forskning.

– När vi säger att vi kommer att skogsbada betyder det att vi badar i skogens atmosfär, säger Laurence Nachin.

Laurence Nachin anordnar skogsbad för grupper, ofta i Änggårdsbergen på gränsen mellan Göteborg och Mölndal, där hon guidar människor att stilla ta in skogen som finns omkring dem.

– Det är helt kravlöst att skogsbada. Ingen prestation. Träden som är omkring oss bryr sig inte vem du är och var du bor. Alla är lika här i skogen, säger Laurence Nachin.

I klippet nedan hör du universitetslektor Jenny Lovebo berätta om sin pågående forskning.

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Jenny Lovebo är universitetslektor vid Linnéuniversitetet i Växjö. Foto: SVT/Linnéuniversitetet

1. Det ska vara kravlöst. När du skogsbadar ska du bara vara och ta in skogen.

2. Det räcker med en lunchpromenad i en skogsdunge. Lite men ofta är minst lika bra som länge.

3. Våga hitta nya vägar i din omgivning. Variationen är bra och nyttig för våra sinnen.

Källa: Friluftsfrämjandet

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer

Coronaviruset i Västsverige

Mer i ämnet