Västerbotten

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
”Jag har så sjukt tråkigt” – se hur det går för SVT:s reporter att leva utan sociala medier, musik, koffein, tv-serier och socker. Foto: Tommy Forsgren/SVT

Här testar SVT Västerbottens reporter att dopaminfasta: ”Extremt”

Uppdaterad
Publicerad

Under en hel vecka testade SVT:s reporter Linnea Vennström dopamindetox – ett nytt fenomen som florerar på sociala medier.

– Det var mycket tuffare än jag trodde, säger hon.

Bättre fokus, mer närvaro och mindre stress – under hashtagen #dopamindetox på sociala medier berättar olika personer om hur deras liv förändrades totalt efter att de genomfört en så kallad dopaminedetox.

– Jag insåg att ju mer dopamin och snabba belöningar jag fick, desto mindre motivation och kreativitet kände jag, säger en person.

Så går det till

Fenomenet går ut på att under en viss tid avstå från snabba belöningar så som sociala medier, tv-tittande och koffein. Istället ska man lägga tid på att vistas i naturen, läsa och meditera.

– Det handlar om att vara mer närvarande i det du gör för stunden, det kommer göra dig mer effektiv och produktiv, säger en person i en instruktionsvideo.

Hur klarade sig SVT:s reporter under veckan? Se resultatet i videon.

Kriterier: avstå från

  • Sociala medier
  • Chattar
  • Tv-serier
  • Film
  • Musik
  • Kaffe
  • Socker
  • Nikotin
  • Alkohol
  • Shopping

Under veckan använde reportern sig av en knapptelefon för att kunna ringa och skicka sms.

Testet är filmat med en mobiltelefon som endast användes i dokumentationssyfte.

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.