Om du tycker det är svårt att tänka positivt så finns en positiv nyhet – förmågan går att träna upp. Här delar Evelina Fredriksson, grundare av Sveriges institut för positiv psykologi, med sig av sina bästa tips.
– Vi har alla olika ingångar, men för mig personligen är tacksamhet en jättestark drivkraft. Om jag samlar ihop vad jag är tacksam över, och vad har jag fått så riktar det mitt fokus till de bra saker som faktiskt har hänt, säger Evelina Fredriksson.
I klippet ovan ger Evelina tre tips för en mer positiv vardag.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.