– Vi vill komma ut med budskapet och ge inspiration att om man inte har börjat träna, komma igång och träna och vilka effekter det har på hälsan, säger Birgitta Knutsson, fysioterapeut.

Förhindra sjukdomar

Inspirationsdagen hölls på Hälsans hus på Herrgärdets servicehus. Den arrangerades av Västerås Stad som en del i satsningen på friskvård för folk över 65. Den hölls i samarbete med Tärna Folkhögskola, som också skickade blivande hälsovägledare som gav deltagarna gratis ryggmassage. En stor del av fokuset under dagen handlade om att inspirera till träning – oavsett nivå.

– Det har visats i studier att så länge vi lever så är kroppen träningsbar och vi kan förhindra så mycket sjukdomar, fall och annat, säger Birgitta Knutsson, fysioterapeut.

”En livlina”

En av deltagarna som ofta besöker Servicehuset Herrgärdet är Brita Denkell Asklöf. Hon uppskattade dagen och deltog i träningspotpurrit som hölls i aktivitetssalen.

– Jag tycker om det här stället för det är en livlina det här med att röra på sig. Det är det enda som inte skadar en faktiskt. Jag går här ett par gånger i veckan på stationsgympa och vattengympa. Jag tycker att det är väldigt bra, säger Brita Denkell Asklöf