– Nej, det verkar inte vara så, utan de är ungefär lika bra. Det viktiga är att dra ner på mängden kalorier, sen spelar det ingen roll hur man gör det, säger Claude Marcus, fetmaforskare och professor vid Karolinska Institutet.

I studien deltog 100 överviktiga amerikaner. En grupp fastade och fick äta 25 procent av det dagliga energibehovet under fastedagarna, och 125 procent övriga dagar.

En annan grupp  fick dra ner på kalorierna under alla dagar, och fick äta 75 procent av det dagliga energibehovet.

En tredje grupp, en kontrollgrupp, fick äta som vanligt.

Det visade sig att de två grupperna på diet gick ner lika mycket i vikt.

Studien är publicerad i den medicinska tidskriften Jama.