”Jag blev mindre sjuk och piggare”
Kallbad, eller vinterbad, har blivit allt mer populärt de senaste åren och enligt många läkare och forskare kan kallbad ha positiva hälsoeffekter.
För Rikard Jacobsson och Moe Osman i Örebro har det också blivit ett socialt umgänge.
Det här ska du tänka på när du vinterbadar:
Nästan alla kan vinterbada men om du har hjärt- kärlsjukdom så prata med din läkare först. För blodtrycket går upp när du går ned i vattnet. Läkare rekommenderar inte den som har konstant högt blodtryck att bada vinterbad.
1. Börja försiktigt, tidigt på våren eller på hösten och vänj dig gradvis, gärna med bastubad före.
2. Stanna inte i vattnet särskilt länge, 5–20 sekunder kan räcka.
3. Doppa inte huvudet om du är nybörjare.
4. Använd stege, så att du lätt kan ta dig upp ur vattnet.
5. Vinterbada aldrig ensam eller alkoholpåverkad.
Mer information om vad du behöver tänka på vid kallbad hittar du här
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.
