Kristina Glises bästa tips om man känner sig stressad eller överbelastad är:
1. Gör en lista på det du tänkt göra kommande vecka och stryk det som inte är absolut nödvändigt.
2. Ha regelbundna vanor.
– Sov tillräckligt
– Ät sund mat
– Försök att öka din fysiska aktivitet om du rör dig för lite
Är stressen arbetsrelaterad bör du prata med din arbetsgivare. Be att få se över dina arbetsuppgifter och försök att få hjälp att prioritera.
Om ingenting hjälper kan du kontakta företagshälsovården eller din vårdcentral.