Det här är innebörden av de förslag som läggs fram i den mest omfattande genomgången av brittisk polis på 30 år och som väckt visst uppseende, enligt tidningen The Telegraph.
Bland manliga poliser i Englands storstäder är fler än hälften (52 procent) överviktiga, 22 procent är feta och en procent kan betecknas som sjukligt feta.
För kvinnliga poliser är motsvarande siffror 32 procent överviktiga, 16 procent är feta och två procent är sjukligt feta.
Utredaren Tom Windsor tror att allmänheten blir förvånad när de får veta att det konditionstest som poliser får göra vid antagningen, inte görs igen under polisens kanske över 30-åriga karriär.
Årligt test redan nästa år
Tom Windsor anser att ett årligt test bör införas redan nästa år och kräva en löpning motsvarande knappt nio kilometer i timmen på max 3, 35 minuter.
Fem år senare borde det årliga testet bli tuffare och likna de som används i Nordirland, vilket inkluderar att klättra över väggar och släpa kroppar, sådant som motsvarar verkligheten för många poliser.
Tom Windsor säger att poliser som redan arbetar i frontlinjen under svåra förhållanden inte har något att oroa sig för när det gäller testen.
I en enkät i tidningen svarar över 80 procent av de läsare som svarat att de inte tror att överviktiga poliser klarar att fånga brottslingar.
Nils Edman
nils.edman@svt.se