1. Rödbetor
Innehåller nitrat som ökar blodflödet och det lilablå färgpigmentet med mycket antioxidanter.
2. Mörkgröna bladgrönsaker ( t ex spenat och grönkål)
De är löjligt näringstäta, fullproppade med vitaminer, mineraler, fibrer och en massa andra nyttigheter.
3. Ingefära
Är antiinflammatorisk och bra när man tränar hårt. Lindrar magbesvär och illamående också, ett särskilt litet ultratips.
Ha det fint! /Mimmi