Premiärsegern mot Italien gav självförtroende men i slutet var ryskorna trötta och pressades tillbaka.
– Jag håller med om att vi började gå på knäna efter cirka 70 minuter. Nu gäller det att vi fått tillbaka krafterna och kan överträffa oss själva, säger en av nyckelspelarna, Elena Morozova som gjorde ett av målen mot Italien.
Sverige slog Ryssland med 4-0 i Algarve Cup i mars, även då var orken ett problem.
– Vi var inte tillräckligt fysiskt starka i den matchen, säger Morozova. Vi hängde inte med svenskorna. Men nu är vi i mycket bättre fysisk form än i mars.