• Viktigt meddelande:

    Det brinner i en lantbruksfastighet i Kungshult i Eslövs kommun. Alla i området uppmanas gå inomhus och stänga dörrar, fönster och ventilation. Läs mer

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
– Vi är lata av naturen, för det har hjälpt oss att överleva, säger psykiatrikern Anders Hansen. Foto: SVT

Därför är det så svårt att börja träna

Uppdaterad
Publicerad

Har du svårt att komma igång med träningen? Saknas motivation? Du är inte ensam – och det har sin förklaring.
– Vi är lata av naturen, för det har hjälpt oss att överleva, säger psykiatrikern Anders Hansen i Fråga doktorn hälsa.

Vi vet att träning och motion är bra för både vår fysiska och psykiska hälsa, men trots alla hälsofördelar kan det vara svårt att motivera sig. Varför?

– Under nästan hela vår historia har svält varit ett gigantiskt hot mot våra liv, säger läkaren och psykiatrikern Anders Hansen i Fråga doktorn hälsa.

Våra hjärnor är helt enkelt programmerade till att inte vilja göra sig av med energi i onödan.

– Vi är inte utvecklade för hälsa, vi är utvecklade för överlevnad, säger han.

Se mer i klippet ovan.

Relaterade program

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer

Fråga doktorn hälsa

Mer i ämnet