Lek i busskuren, gör enkla rörelser, och unna dig något gott när du tränar. Micael Dahlen, författare och professor i ekonomi, ger sina bästa tips på hur man gör träningen kul – och inte till en plåga.
– Vi har fått itutat oss ”no pain, no gain”. Snarare ”No pain, more gain”. Ju mindre ont det gör, ju roligare det är, desto mer sannolikt att du tränar, och desto bättre resultat får du, säger Micael Dahlen i SVT:s Morgonstudion.
Se mer i videon ovan.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.