Se Hammarbergs tips i klippet ovan.
Så undviker du att dricka för mycket under högtiderna
Under högtider som jul och nyår ökar alkoholkonsumtionen generellt och många dricker mer.
Anders Hammarberg, alkoholforskare och leg. psykoterapeut menar att det inte är skadligt för barn och ungdomar att se föräldrar dricka alkohol om det sker under ordnade former, men att vuxna bör tänka på att dricka måttligt och inte bli berusade.
Här ger han sina bästa på hur du kan dricka med måtta i jul.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.