– Det svåraste är att hitta det där som gör att man håller i det och vill upprepa det. Så det blir en naturlig del av livet.
Det säger hälsoprofilen Sofia ”PT-Fia” Ståhl. Hör hennes tips för att behålla lusten att träna längre i videon ovan!
PT-Fia tipsar: Så lyckas du hålla ditt träningslöfte
Har du lovat dig själv att börja träna? Då är du inte ensam. Efter nyår köper många träningskort och det är ofta trångt på gymmet. Men efter några veckor brukar trängseln vara borta. För att komma igång är en sak – en annan att göra det till en vana.
Relaterat
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.