Svenskar, tyskar och amerikaner ligger i topp när det kommer till snoozande, enligt studien som har undersökt vanor hos 21 000 personer med hjälp av data från en sömnapp.

I Sverige trycker vi på snoozeknappen ungefär två och en halv gång, vilket motsvarar i snitt tolv minuters snoozande per morgon.

Men skillnaderna mot resten av världen är inte så stora. I botten ligger Japan, där man i snitt snoozade två gånger – vilket motsvarar ungefär nio minuter.

Är det bra eller dåligt att snooza?

Tina Sundelin har studerat effekterna av att snooza, där man har mätt prestationer efter att inte ha snoozat och att ha snoozat en halvtimme.

Det visade sig inte vara så farligt att trycka på snoozeknappen.

– Möjligen hjälpte det till att vakna lite grann. De som hade fått snooza var lite snabbare i huvudet, men det var inga stora effekter, säger hon i Morgonstudion.

En annan positiv sak med snoozandet är helt enkelt att det känns lyxigt, menar Sundelin.

– Vi frågade varför folk snoozar och det var en av de vanligaste anledningarna, att det känns skönt.

Risker med att snooza för länge

Alla sömnstadier är viktiga, och den sömnen som du är i när väckarklockan ringer kommer att störas, vilket innebär att den som snoozar får lite mer störd sömn, förklarar Sundelin.

Men skillnaden i störd sömn mellan den som snoozade i 30 minuter och den som gick upp direkt var endast omkring fem minuter totalt.

– Så det hade inte så stor effekt i alla fall.

Om du däremot regelbundet ställer klockan en timme eller mer i förväg kan det resultera i sömnbrist.

– Då har det större effekt över tid, och kopplat till att sova för lite finns det ganska många negativa hälsoeffekter.