2020 blev inte det år många hade förväntat sig. För många är det svårt att veta hur man ska tänka framåt och många är oroliga. Men det finns knep enligt Björn Hedensjö.

– Problemlösning brukar vara ett bra sätt. Hur kan jag skydda mig själv och mina medresenärer, munskydd, sätta dubbdäck på cykeln så jag slipper trängas med folk. Att gå på det konkreta är ett bra sätt att hantera konkreta problem.

Ett annat problem många upplever är att se positivt på framtiden.

– Om man gör tankeexperimentet att vi inte skulle ha ett vaccin, tänk om de inte hade funkat. Då hade det varit riktigt dystert. Men nu har vi det, så tänk på tiden efter är tipset.

Se psykologen Björn Hedensjös tips i klippet ovan.