Varje nyår avges massor av löften. Och varje nytt år bryts många av dem, eller glöms helt enkelt bort.

Ett viktigt skäl är att alltför många löften ges för andras skull, under social press, i stället för att komma inifrån och svara mot egna önskningar och behov, menar hjärnforskaren Katarina Gospic som gästade SVT:s Gomorron.

Katarina Gospic har också några tips för den som vill avge mer hållbara nyårslöften:

1. Löftet måste – alltså – komma inifrån

2. Ha en plan för hur löftet ska kunna uppfyllas.

3. Var beredd på misslyckanden och återfall och ha en plan även för det