– Det började med att skolan noterade att eleverna tenderade att slarva med både kost och sömn, säger Erik Backman, universitetslektor i idrott och hälsovetenskap på Högskolan Dalarna.

Coachar i hälsa

Tillsammans med  Åvestadalskolan startade högskolan ett projekt där idrottslärarstudenterna coachar eleverna på temat hälsa.

Och det handlar inte enbart om rörelse och fysik. Det blir allt tydligare att det psykiska välmåendet är en nyckel till god hälsa.

– Många ungdomar påverkas psykiskt av tex sociala medier. Man får bilder av att man måste prestera och leva upp till olika ideal, och jag tror att det är viktigt att eleverna får prata om det här, säger Ida Gisslén, en av idrottslärarstudenterna i projektet.

Ett av Idas viktigaste hälsotips är just att minska skärmtiden.

Workshop

Under höstterminen får alla åttondeklassare ha workshops på teman som kroppsideal, kost, sömn och relationer. Alla får även individuella hälsosamtal där man sätter upp egna mål.

Lärarstudenterna får med projektet möjlighet att utöva sina kunskaper och Åvestadalseleverna kan förhoppningsvis göra kloka val för sin hälsa.

– Det är en win-win situation, konstaterar Erik Backman.