I klippet ovan ger den personliga tränaren Hedda Wannhagen i Örebro tips för att du ska kunna komma igång.
Javascript är avstängt
Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
PT:ns bästa tips – så får du in träning på arbetstid
Svårt att få in träning i vardagen? Då är du förmodligen inte ensam. Aldrig tidigare har svenskarna haft så dålig kondition som idag, visar flera studier.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.