Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Se fysioterapeuten Elisabet Falk ge sina bästa knep för hur du tar hand om kroppen vid hemarbete. Foto: Henrik Montgomery/TT

Så slipper du gamnacke av hemmakontoret – se fysioterapeutens bästa tips

Uppdaterad
Publicerad

Att månad efter månad sitta vid köksbordet eller i tv-soffan och jobba kan orsaka långvariga fysiska besvär som nacksmärtor och musarm. Vi bad fysioterapeuten Elisabet Falk ge sina bästa tips på ergonomi vid hemarbete.

Hösten har gjort sitt intåg och Folkhälsomyndigheten rekommenderar att alla som kan ska fortsätta jobba hemifrån.

Men det finns tecken på att sjukanmälningar för psykiska och fysiska besvär ökar. Enligt siffror från företaget Previa registrerades nära fyra gånger fler sjukdagar för fysiska besvär i slutet av september i år, jämfört med 2019.

Hemarbete är en möjlig förklaring till att fler sjukanmält sig till dem för till exempel nackont och musarm.

Men det finns några enkla knep för att förbättra den fysiska arbetsmijön i det egna hemmet – hör fysioterapeuten Elisabet Falks bästa knep i klippet.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer