Det finns hjälp att få. Nedan hittar du kontaktvägar till stöd och hjälp. Foto: TT

Här kan du söka hjälp om du mår psykiskt dåligt

Uppdaterad 5 december 2023

Publicerad 4 december 2023

Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du mår så dåligt att det känns outhärdligt, eller om du har självmordstankar – eller självmordsplaner.

Nedan hittar du kontaktvägar till organisationer för stöd och hjälp.

Självmordslinjen Mind

Chatta via mind.se eller ringa 901 01. Alla dagar, dygnet runt.

Psykisk ohälsa bland barn och unga i Uppsala

Bris – Barnens rätt i samhället

Chatta via bris.se eller ringa/smsa 116 111. Alla dagar, dygnet runt.

Jourhavande medmänniska

Chatta lördag-tisdag klockan 21.00-00.00 eller ring 08-702 16 80 alla dagar klockan 21.00-06.00 .

Jourhavande präst

Ring 112 och be om att bli kopplad till jourhavande präst, alla dagar klockan 21.00-06.00.

Skolpersonal

Om du går i skolan kan du vända dig till någon som jobbar där som kan stötta dig, eller hjälpa dig att kontakta vården.

SPES – Riksförbundet för Suicid Prevention och Efterlevandes Stöd

Chatta 14.00-15.30 och söndagar 18.30-20.00 eller ring 020-18 18 00 alla dagar klockan 19.00-22.00.

BUP Akuten

Finns tillgängliga dygnet runt, men med lägre bemanning på helger, för barn- och ungdomar upp till 18 år som befinner sig i ett akut psykiatriskt tillstånd. Ring 018-611 25 42.

Fler kontaktvägar

Ring 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård. Alla dagar, dygnet runt. Se en längre lista med kontaktuppgifter på 1177:s hemsida.

Så har vi arbetat

Under arbetet med de här publiceringarna om självmord har vi utgått från riktlinjer som Världshälsoorganisationen (WHO) och Karolinska institutet tagit fram vid rapportering om suicid.

Det handlar bland annat om vikten av att sprida kunskapshöjande information, att lyfta fram efterlevandes erfarenheter och inte använda värdeladdade ord.

Enligt Folkhälsomyndigheten kan berättelser om suicid i medier, som följer WHO:s riktlinjer för ansvarsfull medierapportering, spela en roll i det suicidpreventiva arbetet.

Psykisk ohälsa bland barn och unga i Uppsala

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.