Hon ställer sig med lätthet på huvud. Ulrika Cassel är läraren och ledaren i yoga som vill hjälpa andra komma på fötter igen. Det som skapat stress kan se väldigt olika ut, men med verktyg och särskilda metoder i både yoga och meditation kan den som hamnat i utmattning få en nystart. Det är det hennes kall handlar om.

Utformas efter varje person

Folkhögskolan i Vindeln blir platsen för kursen som kommer vara individanpassad. Kursen är allt från några veckor till ett helt år.

– En dag kan innehålla just de delar jag lär ut i hur man kan finna lugnet i sig själv. Vi kommer jobba i grupp men max med 12 personer i taget, säger Ulrika Cassel som menar att folkhögskolan är en utsökt plats för den som vill jobba förebyggande mot stress eller redan varit över gränsen.

”Har ett ansvar för folkhälsan”

Hon är väl medveten om att en del kanske inte ens klarar gå ur sängen men försäkrar att yogan inte handlar om att kunna stå på huvud. Det handlar om att finna ut hur kropp och huvud reagerar ihop och hur den som inte mår bra ska hitta nycklar för att ta sig ur dåligt mående.

– Folkhögskolan som har landstinget som huvudman har ett särskilt ansvar för folkhälsan och stress är ett av de vanligaste problemen idag, säger Ulrika Cassel.