Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Här ger Linn Törnlund några svar på hur du kan må bättre i vardagen. Foto: SVT

Tre tips från tjejjouren på vad du själv kan göra för att må bättre

Uppdaterad
Publicerad

Allt fler unga tjejer mellan åldrarna 10-20 år söker hjälp till tjejjourer för nedstämdhet, ångest och familjeproblem. Vad kan man själv göra? Jo, här kommer Linn Törnlund, joursamordnare på tjejjouren Skogsrå i Sundsvall, med tre tips på hur du kan må lite bättre i vardagen.

En av orsakerna till de ökade problemen är att många tvingas jobba hemma eller har distansundervisning under pandemin, berättar Linn Törnlund. Det påverkar deras psykiska hälsa.

Dessutom måste vissa utsatta personer vistas i samma miljöer som sin förövare oftare eller till och med hela dagarna.

Se klippet för att få tipsen!

Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du mår så dåligt att det känns outhärdligt, eller om du har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner. Var inte rädd för att be om hjälp!

Tjejjouren Skogsrå, chatta via deras hemsida eller app.  Alla lördagar kl 20-22. Juristchatt första onsdagen varje månad kl 20-21.

Mind självmordslinjen, chatt via mind.se eller på telefon 90101. Alla dagar, dygnet runt.

Bris – barnens rätt i samhället för dig under 18 år på telefonnummer 116 111 eller chatt. Alla dagar 14.00-21.00.

Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80. Alla dagar klockan 21.00-06.00.

Jourhavande präst nås via 112. Alla dagar klockan 21.00-06.00.

SPES – Riksförbundet för SuicidPrevention och EfterlevandesStöd 020-18 18 00. Alla kvällar 19-22.

Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer