Vändningen kom när Gösta fick en remiss till Hälsocenter i Sala där han fick hjälp med hur han skulle tänka med kosten och motionen.

– I maj började jag köra ordentligt med över tiotusen steg per dag och gymnastik. Nu tränar jag nästan tre timmar om dagen, sju dagar i veckan. Så det är rätt så hårt, säger Gösta.

”Blev mer och mer stillasittande”

Sedan Gösta bestämde sig för att gå ner i vikt har han gått ner drygt 50 kilo. Hans tips är att börja försiktigt och försöka att göra om sin livsstil istället för att banta.

– Min viktuppgång började i 40-50 årsåldern och det blev mer och mer stillasittande. Nu sprätter det i benen och jag vill röra på mig. I början gäller det att komma igång och hålla ut. Sen sakta stegvis trappa upp. När man väl kommit upp i 90 dagar så blir det nästan automatik.

I klippet får du träffa Gösta som berättar om sin viktresa.