Ståhl säger ska det vara enkelt och att man kan använda saker man redan har omkring sig.
– Det behöver inte vara så svårt att skapa någon aktivitet – man ska bara röra sig.
PT-Fia: Så får du in träningen i vardagen
En god kondition minskar risken för att få demens. Träningsprofilen Sofia Ståhl ger sina bästa tips på hur du får in små rörelser i vardagen.
Relaterat
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.