Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Det är lättare att motivera sig själv med en kompis. Foto: Nasa

Gör som Nasa: Träna med en avatar

Uppdaterad
Publicerad
Svårt att träna ensam? Spela videon för att se hur Nasa har löst problemet.

Trots att astronauter vet att det är viktigt att fortsätta träna under långa rymdfärder händer det att motivationen tryter.

I en ny studie finansierad av Nasa testar idrottspsykologen Deborah Feltz från Michigan state university en ovanlig lösning på problemet: personliga träningsavatarer.

Försökspersonerna i hennes forskning fick under ett halvår träna med en virtuell träningskompis, en avatar, för att se om det skulle få dem att träna oftare och mer intensivt.

Mer om träning och hur det påverkar hälsan kan du se i SVT-programmet Bästa träningen.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer