Här är träningsprofilens bästa tips under sommaren

Uppdaterad
Publicerad

Vin till grillkvällen och glass på playan – det är inte lätt att ha koll på hälsan under sommaren. Men enligt träningsprofilen Annika Sjöö behöver vi inte komplicera det så mycket.

– All träning är bättre än ingen träning, säger hon i SVT:s Morgonstudion.

Vanligtvis brukar vi sluta förhålla oss till rutiner under sommaren, och ibland kan även träningen ta stryk under semestertiderna.

– Om vi slutar träna blir startsträckan när vi väl börjar igen väldigt lång. Och då behöver vi starta om från noll, säger träningsprofilen Annika Sjöö.

Enkel träning

Hon menar att vi inte behöver göra träningen för svår under sommaren och vi behöver verkligen inte tänka att vi ska göra det som vi brukar göra.

– Ett tio minuterspass skulle funka.

Se träningsprofilen Annika Sjöös bästa träningstips i klippet ovan.

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.