Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Läkaren och professorn i diabetesforskning förklarar hur blodsockernivåerna påverkas av när, och hur ofta, du äter. Foto: SVT

Så kan ”ätfönstret” påverka dina blodsockernivåer

Uppdaterad
Publicerad

Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.

Kerstin Brismar, läkare och professor i diabetesforskning, förklarar mer om ”ätfönstret” i Fråga doktorn hälsa.

I en forskningsstudie kunde man se hur testpersonernas blodsocker påverkades av hur ofta, och när på dygnet de åt, utan att de förändrade kaloriintaget.

– Genom att lägga om sitt ätfönster fick de bättre blodsocker, bättre blodtryck och blodfetter. Och det mådde bättre! De blev piggare, gladare och sov bättre, säger Kerstin Brismar i Fråga doktorn hälsa.

Se mer om matens betydelse för vårt mående i Fråga doktorn hälsa, tisdag den 12 januari kl 20.00 i SVT1 och SVT Play.

Relaterade program

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer

Fråga doktorn

Mer i ämnet