Inrikes

Så kan ”ätfönstret” påverka dina blodsockernivåer

Uppdaterad
Publicerad

Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.

Kerstin Brismar, läkare och professor i diabetesforskning, förklarar mer om ”ätfönstret” i Fråga doktorn hälsa.

I en forskningsstudie kunde man se hur testpersonernas blodsocker påverkades av hur ofta, och när på dygnet de åt, utan att de förändrade kaloriintaget.

Fråga doktorn

– Genom att lägga om sitt ätfönster fick de bättre blodsocker, bättre blodtryck och blodfetter. Och det mådde bättre! De blev piggare, gladare och sov bättre, säger Kerstin Brismar i Fråga doktorn hälsa.

Se mer om matens betydelse för vårt mående i Fråga doktorn hälsa, tisdag den 12 januari kl 20.00 i SVT1 och SVT Play.

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.

Fråga doktorn

Mer i ämnet