Förutom de klassiska tipsen som att ta mediciner och hålla koll på pollenrapporter har Pia Östensson, biolog på Naturhistoriska riksmuseet, ett par smarta tips för dig som är allergisk men ändå vill passa på att njuta av sommaren.
LÄS MER: Pollenexpert: Var beredd med medicinen
– Generellt är det lägre pollennivåer på natten och tidigt på morgonen, växter pollinerar mer på dagen. Det brukar vara som mest pollen fram till 17-tiden ungefär. Efter ett rejält regnfall kan man också passa på att vara ute, säger Pia Östensson.
Personer reagerar på olika sätt
Pollensäsongen sträcker sig normalt från maj till september och kulmen brukar nås kring midsommar. Dessutom är det väldigt individuellt hur människor reagerar på olika pollennivåer enligt Pia Östensson. Områden nära högt gräs och nyklippt gräs kan påverka allergiska personer på olika sätt.
LÄS MER: Värsta vädret för pollenallergikerna
– Hur en person reagerar är väldigt olika. En del personer undviker att ta en löptur utomhus, medan andra kan må bättre av det, säger Pia Östensson.
Munskydd kan funka
På Naturhistoriska riksmuseets hemsida pollenrapporten finns prognoser för hela landet och även en app att ladda ner. Med appen kan man hålla koll på olika pollenslag och få en personlig pollenprognos som baseras på hur en person reagerat vid en viss halt, förutsatt att du använt appen under ett antal dagar.
Fungerar det att täppa till näsborrarna med öronproppar?
– Det kan funka, men pollen kommer in i kroppen genom både näsa, mun och ögon. Munskydd i så fall, det skyddar både näsa och mun samt kan minska mängden pollen i lungorna, säger Pia Östensson.