Om du upplever något eller flera av följande saker kan det betyda att du lider av stress:
Trötthet och nedstämdhet är vanliga tecken på stress. Har du sovit länge och ostört men fortfarande känner dig väldigt morgontrött kan det vara ett tecken på att du är för stressad. Det kan också visa sig genom att du känner dig både trött och nedstämd och därför ställer in sociala aktiviteter och undviker vänner och familj.
Olika sorters smärta som magont eller att du känner dig stel och spänd och har ont i kroppen. Spänningshuvudvärk eller hjärtklappning.
Ångest och oro kan upplevas psykiskt men också fysiskt, till exempel känslan av att ha svårt att andas, ett tryck över bröstet eller att hjärtat slår snabbt och hårt.
Koncentrationssvårigheter och dåligt minne. På grund av olika hormoner som utsöndras i blodet när man är stressad kan man med tiden få problem med koncentrationen och ha svårt att komma ihåg saker.
Beroende- eller tröstbeteende som att dricka alkohol, använda nikotin eller sömnmedel för att klara av vardagen. Det kan också vara att du tröstäter fett och socker.
Lätt att bli sjuk. Om du är stressad kan det leda till att du lättare och oftare får infektioner.
Källa: 1177 Vårdguiden
Se SVT Edits program om unga kvinnor som drabbats av utmattningssyndrom i SVT Play